Предлагаю выкладывать только ссылки на ресурсы.
вот мои ресуры
Для создания у себя ftp, http серверов воспользоваться этими программами, в том числе Http File Server (HFS)
Для скачивания с ftp удобнее использовать Total Commander
Вызов диалога FTP - Ctrl+F, далее кнопка "Добавить", далее заполняем форму
anonymous - логин
ru@mail.ru - какой нибудь мэйл в качестве пароля, чтоб при разрыве сессии вопросов лишних не было.
D:\Downloads - любой каталог, который будет открываться при соединении с сервером.
Отписывайте здесь свои ресурсы.
График работы подсказать не могу, компьютер ведь не по графику включается.
Сообщения без ссылки на ресурс буду удалять в течении 3 дней.